75h เชื่อว่าการเดิมพันที่ดีที่สุดคือการเดิมพันที่มีสติ มีแผน และรู้จักหยุด เราไม่ได้เป็นเพียงแหล่งข้อมูลการเดิมพัน แต่เรายังมุ่งมั่นที่จะส่งเสริมให้นักเดิมพันชาวไทยทุกคนเล่นอย่างมีความรับผิดชอบต่อตัวเอง ครอบครัว และสังคม
การเดิมพันออนไลน์เป็นกิจกรรมบันเทิงที่ถูกกฎหมายสำหรับผู้ใหญ่ในหลายประเทศ และมีผู้เล่นหลายล้านคนทั่วโลกที่เพลิดเพลินกับมันโดยไม่มีปัญหาใดๆ อย่างไรก็ตาม การเดิมพันก็มีความเสี่ยงที่อาจก่อให้เกิดปัญหาได้หากขาดการควบคุมตัวเองที่ดี
สถิติจากองค์กรด้านสุขภาพพบว่า ผู้เล่นส่วนใหญ่สามารถเพลิดเพลินกับการเดิมพันได้โดยไม่มีปัญหา แต่ก็มีกลุ่มหนึ่งที่พัฒนาพฤติกรรมการเล่นที่เป็นปัญหา ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต การเงิน และความสัมพันธ์ในครอบครัว 75h ต้องการให้คุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มผู้เล่นที่เล่นอย่างมีความสุขและมีความรับผิดชอบ
หน้านี้รวบรวมข้อมูล เครื่องมือ และแนวทางที่จะช่วยให้คุณเล่นได้อย่างมีสติ พร้อมทั้งช่วยให้คุณสังเกตสัญญาณเตือนที่อาจบ่งบอกว่าพฤติกรรมการเดิมพันของคุณกำลังเริ่มเป็นปัญหา
สำคัญ: การเดิมพันไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาทางการเงิน ไม่ใช่แหล่งรายได้ประจำ และผล House Edge ทำให้ระยะยาวผู้เล่นมักเสียมากกว่าได้ โปรดเล่นเพื่อความบันเทิงเท่านั้น
75h กำหนดอายุขั้นต่ำของผู้ใช้งานไว้ที่ 20 ปีบริบูรณ์ สอดคล้องกับกฎหมายและบรรทัดฐานที่ยอมรับในประเทศไทย การกำหนดอายุขั้นต่ำนี้ไม่ใช่แค่กฎระเบียบ แต่เป็นมาตรการปกป้องเยาวชนจากผลกระทบทางจิตใจและการเงินที่อาจเกิดขึ้นจากการเดิมพันในช่วงวัยที่สมองยังพัฒนาไม่เต็มที่
สมองของมนุษย์โดยเฉพาะส่วน Prefrontal Cortex ที่ควบคุมการตัดสินใจและการยับยั้งชั่งใจจะพัฒนาเต็มที่เมื่ออายุประมาณ 25 ปี ดังนั้นการเดิมพันในวัยเยาว์จึงมีความเสี่ยงสูงกว่าปกติ ทั้งในแง่ของการพัฒนานิสัยที่เป็นปัญหาและผลกระทบต่อการพัฒนาสมอง
ห้ามผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 20 ปีเข้าใช้งานบริการและเนื้อหาของ 75h โดยเด็ดขาด หากคุณเป็นผู้ปกครองและพบว่าบุตรหลานของคุณเข้าถึงเนื้อหาเกี่ยวกับการเดิมพัน โปรดพิจารณาใช้ Parental Control Tools บนอุปกรณ์ของบุตรหลาน
ลองตอบคำถามด้านล่างอย่างซื่อสัตย์กับตัวเอง หากคุณตอบว่า "ใช่" มากกว่า 3 ข้อ อาจเป็นสัญญาณที่ควรพิจารณาขอความช่วยเหลือหรือหยุดพักจากการเดิมพัน
คุณเคยเดิมพันด้วยเงินที่ตั้งใจไว้สำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น เช่น ค่าเช่า ค่าอาหาร หรือค่าเรียนบุตรหรือไม่?
คุณรู้สึกต้องเพิ่มจำนวนเงินเดิมพันเรื่อยๆ เพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นในระดับเดิมหรือไม่?
คุณเคยโกหกคนในครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับการเดิมพันของคุณหรือไม่?
คุณรู้สึกหงุดหวิดหรือกระสับกระส่ายเมื่อพยายามลดหรือหยุดการเดิมพันหรือไม่?
คุณเคยกลับมาเล่นซ้ำในวันรุ่งขึ้นเพื่อพยายามตามเงินที่เสียไปในวันก่อนหรือไม่?
การเดิมพันเริ่มส่งผลกระทบต่อสมาธิในการทำงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้างหรือไม่?
คุณเคยกู้ยืมเงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาใช้เดิมพันหรือไม่?
คุณรู้สึกว่าต้องเล่นต่อแม้รู้ว่าควรหยุดแล้ว และหยุดได้ยากหรือไม่?
เครื่องมือสำคัญที่สุดในการเดิมพันอย่างรับผิดชอบคือการกำหนดขีดจำกัดให้ตัวเองก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง โดยไม่มีข้อยกเว้น
กำหนดวงเงินที่คุณจะฝากเข้าบัญชีในแต่ละวัน สัปดาห์ หรือเดือน
กำหนดจำนวนเงินสูงสุดที่คุณยินดีเสียได้โดยไม่กระทบชีวิตประจำวัน
กำหนดเวลาสูงสุดที่คุณจะเล่นในแต่ละเซสชัน ไม่เกิน 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
กำหนดเป้าหมายกำไรที่คุณจะหยุดเล่น แม้รู้สึกอยากเล่นต่อก็ตาม
Self-Exclusion คือการตัดสินใจด้วยตนเองที่จะขอระงับการเข้าถึงบัญชีหรือบริการเดิมพันชั่วคราว เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับผู้ที่รู้สึกว่าพฤติกรรมการเดิมพันกำลังเป็นปัญหา
เข้าไปที่ฝ่ายบริการลูกค้าของแพลตฟอร์มเดิมพันและแจ้งความต้องการขอ Self-Exclusion
ระยะเวลา Self-Exclusion มีตั้งแต่ 1 สัปดาห์ถึง 5 ปี ขึ้นอยู่กับความต้องการ
การขอ Self-Exclusion จะมีผลทันที แพลตฟอร์มที่ดีจะไม่อนุญาตให้คุณยกเลิกก่อนครบกำหนด
ระหว่าง Self-Exclusion คือโอกาสที่ดีในการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญหรือกลุ่มสนับสนุน
75h แนะนำ: หากคุณรู้สึกว่าต้องการหยุดพักแต่ขาดแรงจูงใจ Self-Exclusion เป็นวิธีที่ช่วยสร้างระยะห่างที่จำเป็นได้อย่างดี
กำหนดงบประมาณที่คุณยินดีสูญเสียได้โดยไม่กระทบชีวิตประจำวัน ถือว่าเงินนั้นเป็น "ค่าบันเทิง" ไม่ใช่การลงทุน หากเสียหมดแล้วให้หยุดทันที ห้ามเพิ่มงบเด็ดขาด
ตั้งนาฬิกาปลุกก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง การเล่นนานเกินไปทำให้วิจารณญาณลดลงและมักนำไปสู่การตัดสินใจที่ไม่ดี พักเป็นประจำและอย่าเล่นเมื่อเหนื่อยหรือเครียด
คาสิโนทุกแห่งมี House Edge ที่ทำให้ผู้เล่นเสียเปรียบระยะยาว เช่น สล็อตมี RTP ประมาณ 94-97% ซึ่งหมายความว่าระยะยาวคุณจะเสียเฉลี่ย 3-6% ของทุกเงินที่วางเดิมพัน
การเดิมพันเพื่อระบาย ความเครียด ความเศร้า หรือความเบื่อ เป็นสัญญาณอันตรายที่ชัดเจน ควรหาทางระบายอารมณ์ด้วยวิธีอื่น เช่น ออกกำลังกาย พูดคุยกับเพื่อน หรือทำงานอดิเรก
ปัญหาการพนันไม่ได้กระทบเพียงแค่ตัวคุณเอง ผลกระทบทางการเงินและจิตใจมักส่งต่อไปยังคนในครอบครัวด้วย การพูดคุยอย่างเปิดใจกับคนในบ้านช่วยสร้างระบบสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพ
หากคุณหรือคนรู้จักรู้สึกว่าพฤติกรรมการเดิมพันกำลังเป็นปัญหา อย่ารอช้า การขอความช่วยเหลือเร็วคือกุญแจสำคัญที่สุดในการฟื้นตัว ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะขอความช่วยเหลือ
นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมระบุสัญญาณเหล่านี้ว่าอาจบ่งบอกถึงปัญหาการพนันที่กำลังพัฒนา
ปัญหาการพนันมักเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต เช่น ความเครียด โรคซึมเศร้า หรือความวิตกกังวล 75h ขอแนะนำให้ดูแลสุขภาพโดยรวมควบคู่ไปกับการจัดการพฤติกรรมการเดิมพัน
นักจิตวิทยาหรือนักสังคมสงเคราะห์สามารถช่วยค้นหาต้นเหตุและวิธีการรับมือที่เหมาะสมกับคุณ
การพบปะกับผู้ที่มีประสบการณ์คล้ายกันช่วยให้รู้สึกไม่โดดเดี่ยวและได้รับกำลังใจในการเปลี่ยนแปลง
ออกกำลังกาย งานอดิเรก อาสาสมัคร หรือเรียนทักษะใหม่ ช่วยเติมเต็มเวลาว่างและสร้างความภาคภูมิใจในตัวเอง
ในบางกรณี การรักษาด้วยยาหรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) สามารถช่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
75h ให้คำมั่นสัญญาต่อผู้ใช้ทุกคนว่า เราจะยืนหยัดในฐานะแพลตฟอร์มที่ส่งเสริมการเดิมพันอย่างมีความรับผิดชอบอย่างแท้จริง ไม่ใช่แค่คำพูด แต่เป็นแนวทางที่สะท้อนออกมาในทุกเนื้อหาที่เราผลิต
เราจะไม่ส่งเสริมหรือกระตุ้นให้ผู้ใช้เพิ่มการเดิมพันเกินความจำเป็น ไม่นำเสนอเนื้อหาที่เป็นการล่อลวงหรือทำให้เข้าใจผิดเกี่ยวกับโอกาสชนะ และจะบรรจุข้อมูลเกี่ยวกับ Responsible Gaming ไว้ในทุกส่วนของเว็บไซต์อย่างสม่ำเสมอ
นอกจากนี้ 75h จะปฏิเสธการรับเนื้อหาหรือโฆษณาใดๆ ที่มุ่งเป้าไปที่ผู้เยาว์หรือกลุ่มเปราะบาง และจะคงไว้ซึ่งมาตรฐานด้าน Responsible Gaming ในระดับสากลตลอดไป
75h ยืนยัน: เนื้อหาทั้งหมดบนเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการเงิน ไม่มีการรับประกันผลกำไรใดๆ ทั้งสิ้น และสงวนสิทธิ์เฉพาะผู้ที่มีอายุ 20 ปีบริบูรณ์ขึ้นไปเท่านั้น
ทำความรู้จักกับ 75h เพิ่มเติม อ่านข้อกำหนดการใช้งาน หรือสำรวจคู่มือเกมที่ครบครัน
สำหรับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปเท่านั้น | การพนันมีความเสี่ยง โปรดเล่นอย่างรับผิดชอบ